Révèle ta pleine puissance physique et mentale
La préparation à la performance
(sportive ET professionnelle)
Pour entrepreneurs, CEO, managers et sportifs qui veulent élever leur niveau de performance, et s'engager sur un défi qui compte vraiment.
Performance authentique. Toi contre toi. 1:1.
Tu veux rester informé.e
des challenges, offres spéciales, événements sportifs sur Paris et moments forts ?
Je ne spamme pas - juste l'essentiel pour te
préparer à tes défis.
👀 TU TE RECONNAIS ?
✗ Tu dois pitcher/performer/décider/monter sur scène dans les semaines qui viennent
✗ Ton mental dit "go" mais ton corps suit pas, tu te sens mou
✗ Tu es au prime de ta carrière mais tu sens que tu n'es pas entièrement toi-même ?
✗ Tu en as marre de JOUER un rôle de confiance - tu veux L'ÊTRE vraiment
✗ Tu as bien lu les mantras et essayé la visualisation au calme, mais quand le stress revient, tu oublies tout et tu plonge dans ton stress
✗ Tu veux te PROUVER quelque chose - à toi, pas aux autres
✗ Ton mental travaille H24 et ton corps s’épuise
→ Ton problème n'est pas le manque de motivation.
C'est le manque de communication, d'unité entre ton mental et ton corps
MA MÉTHODE : PERFORMANCE PAR LE CORPS
Je ne travaille pas ton physique PUIS ton mental.
Je travaille les DEUX, ensemble, ancrés dans le réel.
Parce que :
🏆 La confiance ne vient pas de théories. Elle vient de PREUVES.
👤 Le stress ne se "gère" pas dans ta tête. Il se sent, se transforme dans ton CORPS.
⚡️ La puissance se visualise mais il est temps de la RÉVÉLER / MATÉRIALISER.
Les 4 piliers de ma méthode:
🎯 OBJECTIF CONCRET
Ton défi (compétition sportive, prise de parole, scène, …) devient le prétexte pour te construire.
💪 PRÉPARATION PHYSIQUE
Exercices stratégiques qui révèlent et renforcent ta puissance réelle, celle que tu as déjà en toi.
🧠 ANCRAGE MENTAL
Techniques concrètes pour performer sous pression, ancrées dans ton corps.
🔄 TOI CONTRE TOI
Zéro comparaison. Zéro jugement. Juste ta force révélée dans un espace safe.
PRATIQUES ENSEIGNÉES / COACHÉES
Boxe anglaise
Explosivité • Coordination • Mental
Conditioning
Cardio training • Endurance • Force
Titre
Hello, je suis Pauline
Révélatrice de Puissance | Préparation Physique & Mentale
J'ai accompagné des entrepreneurs avant leurs levées de fonds, des sportifs avant leurs compétitions (trails, Hyrox), des top managers avant leurs prises de parole décisives, des artistes avant de monter sur scène.
Ma conviction : la vraie confiance ne vient pas de mantras. Elle vient de PREUVES physiques et mentales ancrées dans la vraie vie.
Je ne crée pas ta puissance. Je la RÉVÈLE.
CE QUE JE PROPOSE
Session découverte
Format :
1h30 en présentiel uniquement
Dans une salle premium
Contenu :
Évaluation physique : posture, mobilité, force, cardio
Évaluation mentale : gestion stress, objectifs, blocages, ressenti
Définition d'un objectif personnel concret
Plan d'action autonome
Questionnaire préalable envoyé par mail
Compte-rendu / échange après la session avec recommandations
Offre Star
Format :
12 semaines
Fréquence :
3 séances/semaine :
1 séance en présentiel +
2 séances via l'application
Contenu :
Préparation à un objectif concret (semi-marathon, trail, défi personnel
défini ensemble)
Séances physiques progressives
Séances mentales intégrées
Suivi nutrition + récupération (conseils)
Accès Notion
Suivi 24/7 WhatsApp
Bilan mensuel + bilan mi-parcours + bilan final
POUR QUI ?
💼
ENTREPRENEURS & CEO
Tu dois pitcher, faire grandir ton entreprise, décider sous pression constante
🏃♀️➡️
SPORTIFS AMBITIEUX
Tu as un objectif (marathon, trail, compétition) et tu veux le mental qui va avec
🎙️
ARTISTES, MANAGERS & CONFERENCIERS
Tu dois parler en public et ton corps trahit ton stress
🤓
PROFILS EN TRANSITION
Tu changes de vie/carrière et tu veux te prouver que tu PEUX
Point commun : tu as un défi qui compte et tu refuses de le louper
FAQ
→ C'est du 1:1. On s'adapte à TON agenda. Et justement : si tu n'as pas le temps, c'est que tu en as BESOIN.
→ Je ne te pousse pas vers l'épuisement. Je t'aligne pour que tu tiennes la distance. Différence majeure.
→ Le diagnostic est là pour trouver ce qui te correspond, mon but est d'adapter l'accompagnement à tes besoins. On réajuste en fonction de toi ! Le suivi de proximité garantit l'atteinte de tes objectifs.
→ Je suis passée par là, c'est exactement pour ça qu'on travaille PAR LE CORPS. C'est ce qui a marché pour moi, On court-circuite le mental qui tourne en boucle.
PRÊT.E À RÉVÉLER TA PUISSANCE ?
CGV